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　咱们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，无妨试试补充以下这些维生素：

　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺少时可以影响睾丸安排发生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺少维生素A，则影响雌激素的正常分泌。

　　维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到维护，如果遗传基因被损坏，可导致精子受精才能减弱以致不育。

　　维生素E有调理性腺和延伸精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴可以减少安排的耗氧量，然后提高对缺氧的耐受性，促进机体安排在缺氧环境中的活力，长时间坚持素食者会因缺少维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液发生量也较其他人少，影响正常的性功能。